はじめまして。
「動ける体で暮らす」を運営しています。
「すーご」です。
地方の田舎在住。
不規則な勤務をしながら、ランニングと自重トレーニングを継続しています。
現在39歳。
仕事や家庭を優先しながらも、長く動ける体を維持することを大切にしています。
運動歴
学生時代からさまざまなスポーツはしてきましが、
本格的に運動習慣を続けるようになったのは30歳を超えてからです。
現在は、
- 月間300km前後のランニング
- 自重トレーニング
- 週1回のバドミントン
を継続しています。
ランニング実績
- ハーフマラソン 81分23秒
- 5km 17分29秒
- ウルトラマラソン100km完走
- トレイルレース完走経験あり
速さだけを追い続けるというより、
「疲れにくく、いつでも動ける体」
をテーマに取り組んでいます。
このブログについて
このブログでは、
- 運動習慣
- ランニング
- 自重トレーニング
- 疲れにくい生活
- 続ける工夫
- 体調管理
などについて、実体験をベースに書いています。
派手な方法や極端な考え方ではなく、
「無理をしすぎず、長く続けること」
を大切にしています。
仕事、家庭、年齢。
いろいろな条件があっても、体は少しずつ変えられると思っています。
このブログが、日々を整えるきっかけになれば嬉しいです。