日常

以前より、「動ける体でいること」は、自分にとって大切なことになりました。 特別に筋肉を大きくしたいわけではありません。 誰かと競い続けたいわけでもありません。 ただ、自分の意思で体を動かせる状態を維持していたい。 ...

ランニングも、トレーニングも、食事も、毎日理想通りにできているわけではありません。 疲れて何もしたくない日もあります。 走る予定だったのに、体が重くて外へ出る気になれない日もあります。 食事が乱れる日もありますし、睡眠時...

はじめまして。すーごです。 このブログでは、ランニング、自重トレ、食事習慣を通して、「いつでも動ける体」「いつまでも動ける体」を維持するための日常を記録していきます。 特別な才能があるわけではありません。派手なトレーニングや極...