疲労管理

以前は、「どれだけ追い込めるか」を重視していました。 距離を踏む。強度を上げる。疲れていても続ける。 そういう積み重ねが強さにつながると思っていました。 もちろん、それも間違いではないと思います。 ただ、年齢を重ね...