はじめまして。su-goです。
このブログでは、ランニング、自重トレ、食事習慣を通して、「いつでも動ける体」「いつまでも動ける体」を維持するための日常を記録していきます。
特別な才能があるわけではありません。
派手なトレーニングや極端な食事制限をしているわけでもありません。
ただ、日々の小さな努力を継続すること、少しずつ積み上げることを大事にしています。
今やっていること
普段はランニングを中心に、自重トレや食事管理を続けています。
- ランニング月300キロ
- 腕立て150回、懸垂100回、立ちコロ100回、スクワット180回を月10日
- バドミントン週１回
- 自転車ときどき
速さだけを追い求めるというより、「いつでも動ける体」「いつまでも動ける体」を意識しています。
無理をしすぎず、でも完全には止めない。
継続は力なり。
そんな感覚で続けています。
このブログで書きたいこと
このブログでは、
- ランニング
- 自重トレーニング
- 継続力
- 食事習慣
- 日々の体調管理
などを中心に書いていく予定です。
専門的な知識というより、
実際に続けている中で感じたことを、
できるだけ自然な形で残していきたいと思っています。同じように、
- 健康を維持したい
- 年齢を重ねても動ける体でいたい
- 無理なく習慣化したい
そんな人の参考に少しでもなれば嬉しいです。
最後に
派手なブログではありませんが、
少しずつ積み上げていこうと思います。よろしくお願いします。
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